Vivendo da Terra: O que comer para melhorar o Sono?

Vivendo da Terra: O que comer para melhorar o Sono?: Cai a noite e desde criança ouvimos: "Está na hora de dormir". Com muita reclamação a gente ía pra cama e não demorava muito já...

O que comer para melhorar o Sono?

Cai a noite e desde criança ouvimos: "Está na hora de dormir". Com muita reclamação a gente ía pra cama e não demorava muito já estávamos apagados. O tempo passou, muita coisa evoluiu e o sono também parece que criou asas. Diante de tanto estímulo visual o cérebro não quer parar. Mas, existe alimentos que podem ajudar nesse quesito. Veja a matéria publicada em 21.02.2016, no Domingo Espetacular sobre isso. 

http://noticias.r7.com/domingo-espetacular/videos/descubra-quais-alimentos-podem-garantir-uma-boa-noite-de-sono-no-domingo-espetacular-19022016